Nyhet på gruppträning i januari!

Nu tar vi in ytterligare ett koncept baserat på HIIT. Den här gången utförs klassen med cykel som redskap i ett intensivt 30-minutersformat! Välkommen LES MILLS SPRINT!

SPRINT är en kort, intensiv typ av träning där motivationen och utmaningen ligger i att pusha dina gränser, både fysiskt och mentalt. Det är en högintensiv men skonsam träningsform som är vetenskapligt bevisad att ge snabba resultat.

De 30 minuter du sitter på cykeln leder till högre förbränning i timmar efteråt. Du kombinerar intervaller av hög intensitet, där du jobbar så hårt som möjligt, med vila för att förbereda dig för nästa spurt. Resultatet? Du når dina träningsmål, snabbt!

Du behöver inte vara cyklist för att träna SPRINT, det här handlar om HIIT. Är du ny för träning rekommenderas att ta det lite försiktigare de första gångerna, men alla kan delta.

Kolla vad det handlar om här. Välkommen med på LES MILLS SPRINT i januari!