Träningsverket

Träningsverket gäller inte bara träning, det gäller livet!

Vi är inte bara en träningsanläggning, vi är ett andra hem. Varmt välkommen till oss!

Köp träningskort online

Varför Träningsverket?

Må bra

Ta hand om din hälsa, kom in i gemenskapen och upplev en inspirerande atmosfär hos oss.

Brett utbud

Vi har ett brett utbud av olika träningsredskap.

Klasser för alla

Vi erbjuder ett brett utbud av liveklasser för alla åldrar från 0-100 år

Olika medlemskap

Välj ett medlemskap som passar dig och din livssituation.

Vi är ett gym För alla

Oavsett vem du är, var du bor eller varför du tränar, så har du rätt till ett bra gym med fräscha lokaler, dusch, bastu, lounge, lekrum/barnpassning samt en stor gratis parkering. Vi erbjuder ett brett utbud av gymutrustning där du hittar det som passar in i just ditt träningsupplägg, samt två stora träningssalar där vi coachar dig genom olika grymma gruppträningspass! Eller kanske du är en av dem som föredrar cycling som vi faktiskt erbjuder 6-8 pass i veckan?

Se våra medlemskap

Idag på Träningsverket

Öppettider
09:00 - 20:00
Nyckelgym
00:00 - 24:00
Stig in på gymmet som ett lejon och lämna gymmet som en kung.
 – Träningsverket crew

Kommande event

✨Workshop i SoundRelaxation✨

Nu bjuder vi in dig till en fördjupande och rogivande 90-minuters workshop i sound relaxation, där ljud och vibrationer får guida dig in i djup avslappning 💫

Läs mer här

Dagens träningspass

Se hela veckan här
TidpunktPassInstruktörLängd
Tidpunkt: 06:15THE TRIP™ virtualInstruktör: Virtuell KlassLängd: 45 min
Tidpunkt: 08:00Privat gruppInstruktör: Christa SilvanderLängd: 270 min
Tidpunkt: 08:00THE TRIP™ virtualInstruktör: Virtuell KlassLängd: 45 min
Tidpunkt: 10:00SeniorCirkel 45Instruktör: Camilla JensenLängd: 45 min
Tidpunkt: 10:00SeniorPower Instruktör: Jeanette GunnarsLängd: 45 min
Tidpunkt: 11:15Hyrox FoundationalInstruktör: Camilla JensenLängd: 45 min
Tidpunkt: 15:15Tabata 45Instruktör: Ida RosenbergLängd: 45 min
Tidpunkt: 16:30BODYCOMBAT®Instruktör: Malin SundbomLängd: 60 min
Tidpunkt: 17:15Cycling 30/60Instruktör: Patrik BrooLängd: 60 min
Tidpunkt: 17:45Les Mills SHAPES™Instruktör: Emilia RemmerLängd: 45 min
Tidpunkt: 18:00Hyrox FoundationalInstruktör: Camilla JensenLängd: 45 min
Tidpunkt: 18:45BODYPUMP® 45Instruktör: Christa SilvanderLängd: 45 min
Tidpunkt: 20:00BODYBALANCE®Instruktör: Tracey NyholmLängd: 60 min

Träna hos ossMedlemskapOm oss

Aktuellt hos oss

Se alla artiklar

  1. |nyheter

    Massör Sofia - Hälsorummet

    Nu har vi öppnat ett helt nytt behandlingsrum i övre våningen - och hit har ingen mindre än vår fantastiska Sofia flyttat! 😍

  2. |evenemang

    ✨Workshop i SoundRelaxation✨

    Nu bjuder vi in dig till en fördjupande och rogivande 90-minuters workshop i sound relaxation, där ljud och vibrationer får guida dig in i djup avslappning 💫

  3. |nyheter

    MARS PÅ TRÄNINGSVERKET

    Detta händer hos oss i mars💥

Träningsverket på Instagram

Följ oss
Letar du efter en rolig aktivitet till AW, möhippa, svensexa eller kompisgänget? Boka en privat träningsklass hos oss! Vi skräddarsyr passet efter er och stämningen ni vill ha. Vad sägs om: 🥂 Skumpayoga 🍻 Ölyoga 💃 Danspass 🔥 Aerobic 🏋️ Bodypump Perfekt för att kicka igång kvällen, göra något annorlunda tillsammans eller bara ha riktigt kul medan ni rör på er! 📩 Skicka DM eller hör av er till oss för att boka eller få mer info!Tisdagar har verkligen blivit en riktig träningsfavorit hos många!😍 Många av er har en vana att kombinera ett svettigt cyclingpass med ett efterföljande styrkepass – en perfekt mix för både kondition och styrka.💪🚴‍♀️ Vi älskar att se hur engagemanget växer i salen, och därför vill vi göra det möjligt för ännu fler att vara med. Från och med nästa vecka öppnar vi upp fler platser på cyclingen genom att dela upp bokningen till cykelpasset i två delar på 30 + 30 minuter. Det gör att fler kan hoppa på cykeln efter första halvan, när många går vidare till nästa pass 🥰 Önskar du cykla hela 60 min så behöver du boka båda passen. Startar du cyclingen efter första halvan, har du fortfarande en perfekt möjlighet att kombinera cycling med 30 min stretch efteråt 🥰 Vi hoppas att det här gör tisdagsträningen ännu bättre och ger fler chansen att vara med i den härliga energin i salarna🌟✨ Kroppsvård för fascian ✨ Allt fler upptäcker hur viktigt det är att ta hand om kroppens fascia – bindväven som finns runt muskler, leder och organ och som påverkar både rörlighet, hållning och hur kroppen känns i vardagen. När fascian mår bra känns kroppen ofta mjukare, rörligare och mer balanserad. Det finns många fina sätt att ta hand om fascian, bl.a. genom yinyoga, där de lugna och längre positionerna ger vävnaden tid att mjukna och anpassa sig. Andra populära sätt att arbeta med fascian är FasciaMethod och FasciaRelease. De har samma fokus – att hjälpa kroppen att släppa spänningar och förbättra rörlighet – men klasserna är olika. Så vad är egentligen skillnaden mellan FasciaMethod och FasciaRelease? 🌿 FasciaMethod FasciaMethod är ett licensbaserat koncept som har utvecklats av finska fysioterapeuter. Övningarna är utformade för att lindra samt förebygga besvär i stöd- och rörelseorganen. Metoden kombinerar lugna rörlighetsövningar samt bollmassage för att mjuka upp bindväven och förbättra kroppens naturliga rörelsemönster. Under en FasciaMethod-klass arbetar man i ett aktivt, men lugnt flöde i eget tempo. Övningarna baserar sig på evidens och är både säkra och skonsamma, vilket gör träningen lämplig för de flesta. Klassen är i regel 60 minuter lång. 🌿 FasciaRelease I FasciaRelease ligger tonvikten enbart på massage med foamroller – ibland kompletterat med boll. Klassen är oftast 30 minuter lång. ✨ Den enkla skillnaden kan beskrivas så här: FasciaMethod kombinerar rörlighet och bollmassage, medan FasciaRelease är en ren massagetimme för kroppen. Båda sätten är skonsamma och effektiva och hjälper kroppen att återfå mer rörlighet, minska stelhet och skapa en skön känsla av lätthet i kroppen. Att regelbundet ta hand om fascian kan göra stor skillnad – både för den som tränar mycket och för den som mest vill känna sig mjukare, mer avslappnad och mer hemma i sin kropp. 💫 #fasciamethod #fasciarelease #kroppsvårdFinns inget som glädjer oss mer än att få träna tillsammans med er! 😍❤️ Pga ett högt tryck på tisdagens klasser, finns nu ytterligare en extra insatt CoreTabata inkommande tisdag kl 19:00 tillsammans med Linda i athletic room 🤗Om några dagar är det dags… 🤩🚴‍♂️ Nya THE TRIP-release – som tar oss hela vägen till Rom 🇮🇹✨ Följ med på en virtuell cykeltur genom storslagna miljöer inspirerade av den eviga staden. Under passet tar vi oss genom pulshöjande intervaller, kraftfulla klättringar och snabba partier där både kondition och benstyrka sätts på prov. THE TRIP är mer än ett vanligt cykelpass – det är en upplevelse där musik, träning och visuella världar smälter samman. Du kliver in i salen, sätter dig på cykeln och plötsligt är du mitt i ett äventyr. 🌍✨ Den här releasen bjuder på ny musik, nya utmaningar och en resa som garanterat kommer höja pulsen. Oavsett om du är van TRIP-cyklist eller vill testa något nytt är det här ett pass du inte vill missa. 🔥 Ta med träningsglädjen, fyll på med energi och följ med oss på en cykelresa genom Rom! Jessica är redo i helgen - är du? 🤩Lördagen den 11.4 bjuder vi in till Medlemsdag på Träningsverket – en dag fylld med träning, gemenskap och extra härlig stämning! 🤩 Under dagen händer massor, bl.a: ✨ Premiär för Les Mills Yoga 🥊 Gästinstruktör i Boxercise 💥 Flera HYROX-pass där ALLA våra medlemmar är välkomna att delta Audiorent är på plats och förvandlar HYROX-salen med häftig ljussättning och live DJ – vi snackar riktigt träningsparty! 🔥 Självklart bjuder vi även på lite tilltugg under dagen. Medlemsdagen är för alla våra medlemmar med guld-, brons-, rehab- eller testa-på-månad. 🤗 Mer information och schema kommer snart – men boka redan nu in 11.4 i kalendern! 🥳✨ #medlemsdag #träningsparty #boxercise #lesmillsyoga #hyroxmedlivedj