NOVEMBER PÅ TRÄNINGSVERKET

November på träningsverket

Yogamånad

Höstmörkret smyger fram och vad passar inte bättre än att unna sig yoga?🤍🍁 Under hela november erbjuder vi 24 olika yogapass, allt från lugna yinyoga-klasser och guidad meditation till mer fysiska och roliga klasser såsom: Stolyoga, PowerYoga, Skumpayoga, Technoyoga, Ashtangayoga, Hathayoga, Bootyflow, Shaking…och mycket, mycket mer!

Till på det, kommer vi i samband med ett fredagspass att bjuda på afternoon tea i vår lounge till dig som deltar i yogan🍵

Som extra tillägg får du ett stämpelkort: samla stämplar för varje yogapass du deltar i och var med i utlottning av månadskort till yoga 2026. Om du är månadsmedlem hos oss, kan du ge detta som gåva till någon nära och kär 🤍

Stämplarna fås i reception under öppettider. Viktigt att du blir incheckad i ytterdörren under nyckelgymstid :)

Hoppas vi ses på mattan! 😍

Nya maskiner

från Technogym

💥 NYA GYMMASKINER PÅ INTÅGANDE! 💥

Vecka 45 händer det – några nya Technogym-maskiner anländer! 🏋️‍♀️🔥

Vi är supertaggade på att uppgradera delar av gymmet och skapa en ännu bättre träningsmiljö för dig. Under vecka 45 kommer det därför att vara lite extra stökigt i lokalerna när nya maskiner installeras och några av de befintliga får nya platser för att ge en bättre träningsupplevelse ✨

! OBS !

På grund av installationsarbeten och ommöblering kommer gymmet att behöva vara stängt under följande tider:

Onsdag 5.11 hela dagen (ingen nyckelgym)

Torsdag 6.11 kl. 00:00-16:00.

💡 Observera:

- Vissa gamla maskiner kan redan ha försvunnit under början av veckan för att vi ska kunna ta emot vår maskinleverans.

- Allt blir inte nytt – majoriteten av våra gamla uppskattade maskiner stannar kvar!

- Vissa maskiner byter plats, så det kan ta någon dag innan du hittar din favorit igen.

- Vi ber om tålamod och överseende under veckan medan allt kommer på sin plats. 🙏 Men vi lovar - det blir värt väntan! 😍

👉 Är du intresserad av att köpa något av våra gamla maskiner? 😀

Hör av dig till [email protected] för mer information.📧

När allt är klart väntar ett fräschare, smartare och starkare gym – med samma välbekanta träningskänsla du älskar! 💪✨

Squaredance

✨Testa på Squaredance – helt gratis!✨

Lördagen den 15 november har du chansen att prova på Squaredance hos oss på Träningsverket, som ordnas av Alandia Square Dancers r.f. 💃🕺

🕐 Tid: 12:30–13:30

📍 Plats: Träningsverket, övre salen

👉 Drop in – kom och gå när du vill under denna timme!

Du behöver inte vara medlem och inte ha någon partner – bara ta med ett leende och bekväma inneskor! 😄

Välkommen att dansa med oss eller prova på något nytt! ❤️ Ingen tidigare erfarenhet behövs!

Äntligen: BodyPump Teknikklass!

Vi har hört era önskemål – och nu händer det! 🙌

Lördagen den 15.11 kl. 10:30 kör vi en efterfrågad BodyPump Teknikklass (25 min) där du får hjälp att vässa tekniken och hitta rätt vikt för just dig.

Detta är ingen träningstimme, utan en lugn genomgång av de viktigaste övningarna i BodyPump.

Perfekt för dig som är ny – eller för dig som vill finslipa rörelserna och få ännu bättre resultat! 💪

Och som grädde på moset:

Direkt efter teknikdelen väntar BodyPump 45 min – Teaming med Christa & Peijo!

En energifylld klass där du får använda allt du just lärt dig! 🤩

SPECIALKLASS: Dubbel dos SOMA – styrka & stillhet! 💪

Lördagen den 22 november bjuder vi på något extra för både kropp och själ!

Vi startar med SomaStrength® 45 – en ny specialklass där du utmanar styrka, stabilitet och kroppskontroll med samma flöde och närvaro som i SomaMove®, men med mer styrka. 💪🏼💦

Direkt efter väntar SomaMind® 60, en stillsammare klass där du får landa, andas och låta kroppen återhämta sig på djupet. 🙏🏼

Perfekt kombo – svett och styrka först, stillhet och balans sen. ✨

Passar både dig som älskar SomaMove® och dig som vill testa något nytt!

Grundgenomgång av gymmet

Är du osäker på vissa maskiner eller är du helt ny i gymmet?

Då är detta ett perfekt tillfälle för dig!

Vi erbjuder en timmes grundgenomgång av gymmet med vår PT Linda varje månad. Där går vi igenom maskinerna och tekniken så att du får ut så mycket som möjligt av gymmet.😃

I november hålls Grundis följande datum:

Onsdagen den 12.11 kl. 16:30-17:30

Boka in dig i via vår app eller i receptionen. ✨

Ungdom <16 år

Alla ungdomar under 16 år som vill börja träna på egen hand i gymmet, behöver genomgå en obligatorisk ungdomsträff med vår personliga tränare Linda.

För att få en trygg start för sin träning. Som medlem är tillfället gratis.

I november ordnas ungdomsträff:

Onsdagen den 12.11 kl. 15:30-16:30

Boka enkelt via appen eller i

receptionen 🤍

Profilbild i Wondr

Vi behöver kunna identifiera alla användare i systemet, och ber er vänligen att uppdatera en profilbild på er i Wondr under novembermånad.

Det gör du enkelt genom att gå in på appen, klicka på din profil uppe i högra hörnet,

välj -> Redigera profil och klicka sedan på bilden.

Via nätet: Klicka på din profil uppe i högra hörnet, välj -> Profil -> Ladda upp bild.

Observera att ansiktet behöver synas tydligt i bilden. 🙂

Tyngre & Fitnessmarket

Vi gör varubeställningar från Fitnessmarket och Tyngre en gång i månaden.

Önskar du ha något specifikt kan du höra av dig till oss. 😊

ICIW

Nästa beställning från ICIW skickas iväg den 31.11.

Som Guld medlem får du 20% rabatt och övriga medlemmar får 10% på

sin beställning.✨

Viktig info:

Du kommer in och skriver in din beställning i receptionen.

(Ha produktens namn, artikelnummer, färg och storlek redo.)

Observera att köpet är bindande och vår rabatt utgår ifrån ordinarie

pris på deras hemsida.

Viktig påminnelse till alla våra fantastiska medlemmar 🧡

Vi älskar att se hela familjer hos oss och vill att alla ska känna sig välkomna!

Samtidigt vill vi påminna om att barn av säkerhetsskäl inte får vistas inne i gymmet eller träningsytorna.

Om du tränar och har barn med dig går det jättebra att låta dem vänta i vår mysiga lounge eller leka i lekrummet, där de kan ha det tryggt och trivsamt medan du kör ditt pass.

Tack för att du hjälper oss hålla gymmet säkert och trivsamt för alla! 💪✨