OKTOBER PÅ TRÄNINGSVERKET

MIDNIGHT WORKOUT 3.10

Nu är det äntligen dags igen för en favorit i repris från 2015 - MIDNIGHT WORKOUT! 🌟🌜 Exakt 10 år sedan sist! 🤩 Fredagen den 3.10 kl 21:00 kör Malin, Sarah, Peijo och Patrik igång en populär komboklass som startar med 30 min cycling tillsammans med Patrik, därefter 30 min Bodypump med Peijo och avslutas med 30 min Les Mills CORE tillsammans med Malin S och Sarah 💪 Visst är du med oss?

OPTISHAKE

Fler nyheter på intågande till oss! 🤩

Den 2.10 kommer OPTISHAKE till Träningsverket!

En smart och modern maskin som gör din shake på bara några sekunder. Välj själv produkt direkt på skärmen, luta dig tillbaka och se hur din färdiga shake serveras direkt i din shaker.

Maskinen har flera noggrant utvalda alternativ att välja bland. Alternativen täcker olika behov: före träning (energi), elektrolyter (återhämtning), och drycker för att maximera muskelrestitution. Drycken är färdigblandad, kyld och “funktionell” – alltså mer än bara protein, med tillägg som stödjer prestation och återhämtning

Enkelt. Smidigt. Supergott. ✨

GRUNDIS I GYMMET

Är du osäker på vissa maskiner i gymmet? Då är detta ett perfekt tillfälle för dig! Under detta tillfälle går vi igenom maskinerna och tekniken så att du får ut så mycket som möjligt av gymmet.😃 Häng med på grundis i gymmet tillsammans med vår PT Linda! Utan extra kostnad för dig som är medlem! 🤍

Nästa tillfälle ordnas:

Tisdagen den 7.10 kl. 16:30

UNGDOMSTRÄFF

Alla ungdomar under 16 år som vill börja träna på egen hand på gymmet, behöver genomgå en obligatorisk ungdomsträff med vår personliga tränare Linda, så man får ett trygg start för sin träning. Tillfället är gratis för medlemmar. I oktober ordnas ungdomsträff:

Onsdagen den 08.10 kl 15:30-16:30

Du kan enkelt boka in dig via appen eller via receptionen🤍

HALLOWEEN 31.10

🕯️ Välkommen till Klosterverket 2025! 🕯️

I år lämnar vi pumpor, spöken och häxor bakom oss. När mörkret faller över öppnar vi portarna till ett kloster – fyllt av nunnor, munkar, abbedissor och pastorer. En kväll där heligt möter syndigt, stillhet möter svett och gemenskapen blir något alldeles extra.

Syster Serenitas återvänder med sin magiska yinyoga. Men denna gång kommer hon inte ensam! En annan abbedissa har nämligen anslutit sig till hennes klostersamfund, och tillsammans vägleder de dig genom en ceremoniell YinYoga där kroppen får sjunka ner i djup vila. Allt du behöver göra är att ta några djupa andetag.... och kanske en stilla bön... för du vet aldrig vem som sitter brevid dig på mattan.
När klassen är över väntar Nattvard Deluxe – en liten smak av synd och helighet som stärker både kropp och själ.

Men det finns nunnor av olika slag...
En tredje nunna från de mörkare korridorerna tar plats på spinningscykeln, och det blir allt annat än stillsamt! Vi lovar, du vill inte komma sist i hennes klass - hon trampar som om självaste mörkret jagade henne! Hon är inte här för att sjunga psalmer - hon är här för att få upp pulsen på ett sätt som får blodet att koka! Hennes motto är: "Du kan vila i graven". 

Och för dig som vill utmana din bålstyrka har vi två andra systrar, kända i klostret för sin obevekliga disciplin. Tillsammans leder de en helig men svettig CoreTabata, där varje intervall känns som en liten prövning – men också som en välsignelse för magmusklerna.

För att göra kvällen lite mer könsneutral så får vi även besök av en munk och pastor från ett okänt brödarskap. De är här för att sprida det glada budskapet om Bodypump. Här kan du glömma psalmböcker och böner, för här lovas att varenda press, curl och utfall suddar bort en synd. De påstår också att deras pass är "heligt certifierat" - men vi anar svart magi bakom squatsen. 

Kom som du är – eller i din snyggaste klosteroutfit – och upplev en träning du sent kommer att glömma. Hos oss får du både svett, skratt och kanske till och med syndernas förlåtelse på köpet. Såvida du inte bryter mot våra 10 budord.... Vågar du kliva in i vårt kloster? 😉 Members only...

BESTÄLLNING FRÅN ICIW och CASALL

Den sista oktober gör vi igen en beställning från både ICIW och CASALL. Som guldmedlem hos oss får du -20% på bägge beställningar, och som bronsmedlem -10%. Är du inte medlem hos oss, kan du ändå smidigt göra en beställning via oss och slippa frakt och förtullning 🤗 Rabatten gäller på ALLA produkter som finns på hemsidan, men utgår ifrån ordinariepris. Observera att returer kan ej göras.

Gå in på:

www.iciw.fi

www.casall.com

och mejla oss ([email protected]) det du önskar beställa -> produktnamn, artikelnummer, färg, storlek och ordinariepris. Varorna brukar komma ca en vecka efter beställning.