JANUARI PÅ TRÄNINGSVERKET

Nytt år - nya lokaler - nya möjligheter!

Januari är här, ett nytt år har tagit sin början — och det märks hos oss! Vi har fler som tränar, många nya ansikten och massor av härlig energi i lokalerna.

Det är fantastiskt roligt, och vi är så glada att just du väljer att starta ditt träningsår tillsammans med oss. 🤍

Vi gör vårt bästa för att alla ska få den bästa starten på året.

Håll extra kolla på vårt gruppträningsschema - det är högt tryck på många klasser, så extra klasser dyker upp vartefter! 😀


För att alla ska få en trygg, trivsam och smidig träningsupplevelse vill vi passa på att påminna om några små saker som hjälper oss att hålla gymmet fint, säkert och välkomnande för alla 🤍

• Under våra nyckelgymstider ber vi er att endast släppa in er själva genom dörren — alltså inte “hålla upp” för någon annan. Det handlar om säkerhet och försäkringar, och våra kameror kontrolleras dagligen. Vid insläpp debiteras 100€.

• Kom ihåg att byta till inneskor på gymmet. Uteskor drar in smuts, grus och fukt som sliter på golv och redskap — och vi vill att det ska kännas fräscht för alla som kommer efter dig.

• Lägg gärna tillbaka redskap och vikter efter användning :)

• Barn är varmt välkomna hos oss 🤍 De behöver dock vistas i lekrummet eller loungen, beroende på ålder. Barn får inte vistas på maskinerna eller övriga gymytor.

Vi är också tacksamma om ni som föräldrar plockar undan i lekrummet efter era barn, så att det är trevligt för nästa barn att komma in.

• Inför gruppträning ber vi att man väntar tills föregående klass lämnat salen innan nästa grupp går in — det ger ett lugnare flöde och en bättre start på passen för alla.


Allt detta är små saker, men tillsammans gör de stor skillnad för stämningen, säkerheten och trivseln i vårt gym.🤍

Tack för att ni visar hänsyn till varandra och till våra lokaler — och tack för att ni är med och skapar den fina gemenskap som gör vårt gym till just det det är.


Vi ser fram emot ett härligt träningsår tillsammans med er! 💛

Januari - yogamånad hos oss

Vi välkomnar det nya året med en uppskattad yogamånad igen. En hel månad fylld av yoga, återhämtning och egen tid. ✨

Under januari utökar vi schemat med fler yogaklasser än någonsin – allt från fysiska och svettiga yogapass till avslappnande yogaklasser och guidade meditationer.

Några nyheter kommer att finnas med på yogaschemat samt en unik Sleepover Yoga!


Nyhet: Sleepover Yoga

För första gången erbjuder vi ett unikt och avkopplande upplägg – som en liten husmorssemester, fast utan hotellnota😉 Bara stillhet, värme och tid för dig själv.

15 januari bjuder vi in till:

🕘 Restorative yoga – 60 min (kl. 21:00)

En mjuk och djupt återhämtande klass där kroppen får vila i stödda positioner.

🔔 Klangskålsavslappning – 30 min (kl 22:00)

Efter yogan guidar ljudvibrationerna dig ned i total vila – ett lugnt och meditativt avslut där du äntligen får somna, utan att bli väckt efteråt.

🌙 Övernattning i studion

Dessa två klasser är endast för dig som tänkt stanna över natten. Vi bäddar upp med en mysig och trygg atmosfär där du sover i yogasalen – lugnt, tyst och helt utan krav. Vi har begränsat platser till detta, för att säkerställa en lugn miljö.

☀️ Morgonpass – Du kan välja mellan 3 pass:

06:00 MorgonYoga 30 minuter

06:45 Cycling 30 minuter

07:15 CoreTabata 30 minuter


🥐 Frukost i loungen mellan kl. 06:30 - 08:30

🔥 Morgonbastu


Praktiskt att veta:

Ta med bekväma träningskläder som du både kan yoga och sova i.

Yogamatta, filt och bolster finns på plats, men ta gärna med egen kudde, filt eller annat om du vill.

Vi stänger branddörren till den nya delen kl 20:30 för att säkerställa en lugn och trygg omgivning endast för sleepovers.

✨ Ge dig själv tid, återhämtning och ett mjukt avstamp på det nya året.

Du behöver inte resa långt, boka hotell eller planera stort – bara dyka upp och landa i dig själv.

Välkommen till årets skönaste start. 💛

Frukost

Den 16.1 bjuder vi på frukost i loungen till alla våra medlemmar mellan kl. 06:30 - 08:30 ☕

Passa på att få din träning gjord på samma gång! 😃

Långcycling 120 min

Lördagen den 24.1 kl.10:30 är det dags för långscycling igen, med Mysan & Patrik! 🤩

Passet är uppdelat i två block om 60 minuter var. Det betyder att du behöver boka in dig på båda blocken om du önskar cykla hela 120 minuter. Men vill du cykla kortare än det, kan du boka dig till valfritt block, beroende på när du vill cykla. Du kan också välja att gå av efter varje 30 min.

Block 1: Kl. 10:30 - 11:30

Block 2: Kl. 11:30 - 12:30

Mellan blocken kommer en längre paus på ca. 5 min, så du kan besöka toaletten och fylla på med energi. ✨

Vi bjuder på tilltugg utanför cykelsalen efter första blocket! 🍌🍎🍫🍪

Byggarbete

Vi vill också passa på att informera om att byggarbetet hos oss fortsätter under hela januari. Vi håller på att färdigställa ett nytt omklädningsrum på övre våningen samt ett behandlingsrum — något vi verkligen ser fram emot att snart få öppna för er!

I samband med detta kommer toaletten i det ena damomklädningsrummet att renoveras och därför vara tillfälligt avstängd under en period.

Vi gör vårt bästa för att arbetet ska gå så smidigt och snabbt som möjligt, och hoppas att detta inte ska orsaka olägenheter i träningen.

Tack för ert tålamod och er förståelse medan vi bygger vidare för framtiden 🤍