MAJ PÅ TRÄNINGSVERKET

världsskrattdagen 4.5

Visste du att det faktiskt finns något som heter Världsskrattdagen och firas första söndagen i maj? 😃

Eftersom ett gott skratt sägs förlänga livet, och vardagen blir så mycket roligare med ett leende på läpparna, så ska vi självklart fira Världsskrattdagen med några sköna specialklasser utöver det vanliga! Missa inte detta tillfälle med våra fantastiska instruktörer som garanterat bjuder på både svett, skratt och kanske en och annan oväntad twist!

Har ni nånsin sett Tracey på instruktörscykeln? Vi vet inte riktigt vad exakt som väntar oss… Kanske det blir några djupa andetag mitt i sprinten? Solhälsningar eller balansövningar på cykeln? Eller lite Tai Chi-vibes i uppvärmningen? Låt oss ta reda på det tillsammans! Kom och stötta, skratta och svettas med oss när en balansdrottning tar sig an trampornas värld. 😉

Därefter är det Christa, Mysan och Sarah som bjuder på 30 minuters fuldans som om det vore den senaste trendiga dansstilen – skakande, tokigt och fullkomligt underhållande! Det kommer att dansas till hits som du inte vill erkänna att du älskar (men alla gör det ändå) 😉

Och för att runda av kvällen tar Peijo över med sin “Yoga Relax Deluxe” - en lugn stund där du får chansen att varva ner, om du nu hinner andas ut mellan alla skrattattacker. Klassen inleds med pranayama, varefter Peijo guidar dig genom några mjuka och sköna asanas.

Vem säger att träning inte kan vara en riktig skrattfest? Låt oss tillsammans göra världen lite roligare! 😃 Kom och fira Världsskrattdagen med oss – där träning möter humor och oväntade kombinationer. Vi tränar både kondition och magmuskler med efterföljande avslappning. Söndagen den 4.5 start kl 16:00. En träningshelg du sent kommer glömma – och kanske till och med börjar längta efter varje vecka!

workshop i poleFITNESS

Nu öppnar vi upp för en exklusiv Polefitness Workshop – 1,5 timme av styrka, smidighet och kroppskontroll!

Det här är för dig som är nyfiken på att testa pole för första gången eller för dig som redan har erfarenhet och vill fördjupa din teknik och utvecklas vidare. Polefitness handlar inte bara om styrka – det är en teknisk träningsform där små detaljer gör stor skillnad. Vi guidar dig steg för steg och visar de smarta små knepen som gör att du ska lyckas. Vi går igenom grundteknik, snurrar, grepp och kroppskontroll på stången – och självklart anpassas övningarna efter din nivå. Alla får individuell hjälp och vägledning genom hela passet.

Endast 6 platser – dvs alla har en egen stång! Du får fullt fokus, en trygg miljö och möjlighet att utvecklas i din egen takt. Inga förkunskaper krävs.

🗓 Datum: Lördag 17 maj

🕑 Tid: 12:00–13:30

📍 Plats: Träningsverket, övre salen

💰 Pris: 20€ för medlem / 25€ för icke-medlem och betalas i samband med bokning - bindande anmälan

🔶 Bokning: Bokning och betalning gärna via appen, men går även bra att göra via reception. Kan betalas med E-Passi i appen.

Varmt välkommen till en workshop där du får utforska din styrka, bygga teknik och upptäcka vad din kropp faktiskt klarar av. Kom som du är – och lämna med ny kunskap, ny energi och kanske en ny favoritträning i bagaget. 🤩

GRUNDIS i gymmet

Är du ny i gymmet eller osäker på hur maskinerna används? Då rekommenderar vi att boka in dig på en grundgenomgång i gymmet tillsammans med vår personlinga tränare Linda ❤ Tillfället är gratis för våra medlemmar och kan bokas via appen. Under maj ordnas det grundis:

Onsdag 21.5 kl 16:30-17:30

UNGDOMSTRÄFF

Alla ungdomar under 16 år som vill börja träna på egen hand på gymmet, behöver genomgå en obligatorisk ungdomsträff med vår personliga tränare Linda, så man får ett trygg start för sin träning. Tillfället är gratis för medlemmar. I maj ordnas ungdomsträff:

Onsdag 21.5 kl 15:30-16:30

KRISTIHIMMELSFÄRD

Torsdagen den 29.5 håller vi stängt, men nyckelgym som vanligt dygnet runt.

Denna dag kör Tina en längre cycling på 90 minuter - start kl 11:00! Du kan välja att cykla antingen 30, 60 eller hela 90 minuter :)

LES MILLS GRIT

Visste du att det finns 3 olika program av Les Mills GRIT?
GRIT Strength, GRIT Athletic och GRIT Cardio – tre explosiva pass med olika fokus men samma höga intensitet! 💥

Vecka 22 har du chansen att testa ALLA tre under samma vecka – tillsammans med Malin & Malin!
Perfekt tillfälle att utmana dig själv, svettas ordentligt och hitta din GRIT-favorit. 🤩

Håll utkik i schemat och boka din plats! Passbeskrivningarna hittar du både i appen och på vår hemsida.
Har du deltagit i alla tre GRIT pass under vecka 22, kan du hämta en liten gåva från receptionen under vecka 23 ✨