NOVEMBER PÅ TRÄNINGSVERKET

Les Mills Komboklass

Söndagen den 10.11 kl 18:00 blir det en efterlängtad komboklass igen på 75 minuter! 🤩 Denhär gången med en blandning av Bodystep, Bodycombat och Les Mills DANCE tillsammans med Camilla, Malin S och Christa! Det blir 25 minuter av varje program, med lite pauser mellan byten 😊 VÄLKOMNA MED!! 😍

LÅNGCYCLING 120

Lördagen den 16.11 är det dags igen för långcycling! Tina firar 10 år som cykelinstruktör och är superpepp på att cykla hela 120 minuter tillsammans med er!🤩

Kl 10:30 trampar Tina igång cykelpedalerna och du väljer själv om du vill gå av efter 30 minuter, 60 minuter, 90 minuter eller om du vill cykla hela 120 minuter! Du behöver inte bestämma på förväg hur länge du vill cykla, utan kan helt gå på känsla och cykla så länge du vill :) Under cyklingens gång bjuds det på lite energipåfyllning utanför cykelsalen 🥤🍌🍇

BODYCOMBAT 90

Sist men inte minst - Vem är taggad för hela 90 minuter Bodycombat då? 🤩🤩

Måndagen den 18.11 kl 16:30 kör vi med trion Malin S, Jessica och Camilla!! 💥

Grundis i gymmet

Häng med på en grundgenomgång av gymmet tillsammans med vår fantastiska personliga tränare Linda! Grundis är för dig som är osäker på vissa maskiner, tekniker, eller är helt ny i gymmet. Detta är ett perfekt tillfälle att lära sig eller komma igång i gymmet när du har vår PT vid din sida som kan hjälpa dig! Ni går igenom maskinerna och tekniken så att du ska få ut så mycket som möjligt av gymmet på ett säkert sätt. Gratis för våra medlemmar! Perfekt för dig som vill få en första titt på maskiner och redskap, och kunskap om hur du kan använda dem. En bra bas för att kunna komma igång med gymträning. OBS! Bokning till genomgången behöver göras senast dagen före.

Nästa tillfällen:

Tisdag 12.11 kl 17.30

Måndag 25.11 kl 16.30

UNGDOMSTRÄFF

Är du ny medlem på gymmet och mellan 13-15 år, behöver du delta i en obligatorisk och gratis ungdomsträff med vår PT innan du får börja träna själv. Vi går igenom allmänna regler på gymmet och hur våra maskiner funkar så att du ska få en trygg och säker start med din träning :)

Nästa ungdomsträff hålls onsdagen den 23.10 kl 15:30-16:30.

Bokning kan göras enkelt via appen eller genom att ringa eller mejla oss 🙂