Gymmet
VI ÄR ETT GYM FÖR ALLA
Gymträning är det många förknippar med en träningsanläggning och naturligtvis har vi en stor och trivsam gymavdelning! Vi har handplockade maskiner ur olika serier av högsta kvalitet för att bäst matcha våra medlemmars behov. Vi har dessutom en stor bredd på våra fria vikter och övriga redskap som olika bollar, balansplattor, TRX-band och kettlebells.
I gymmet kan du träna med en rad olika målsättningar. Vissa tränar exempelvis för att hålla sig i god form och undvika skador, andra tränar för att bli starkare, och somliga tränar för att bygga muskler. Vad du än har för målsättning så hjälper vi dig.
Om du inte tränat i gym förut, men är intresserad av att börja, rekommenderar vi att du går vår kostnadsfria Grundgenomgång i cardio och gym, där du lär dig grunderna i hur du startar upp konditionsutrustningen samt får tips på några övningar i gymmet och hur de ska utföras. Om du vill ha mera ut av din gymträning är det optimalt att boka en av våra Lic. Personliga tränare (PT), för att få ett träningsprogram som är skräddarsytt för just dig och dina förutsättningar, behov och målsättningar.
KONDITION
För att kunna ge våra medlemmar olika former av konditionsträning har vi ett brett utbud av konditionsmaskiner. Löpband har vi flest av – på dessa kan du välja att gå, jogga eller kanske springa intervaller. Alla löpband har en ”Quick Start-funktion”, men även olika program, beroende på vad du är ute efter.
Vi har flera konditionscyklar, och en av dem är en recumbent bike som lämpar sig extra väl för rehabiliteringsträning. Vi har också Crosstrainers och AMT´s, som gör att du får med hela kroppen i din konditionsträning. Både cyklarna, våra Crosstrainers och AMT´s har, liksom löpbanden, både en ”Quick Start-funktion” och olika program.
Två roddmaskiner av märket Concept 2 hör även till vår konditionsutrustning, likaså en Ski Erg! I Ski Ergen kan du ”simulera” skidträning, framför allt stakandet, vilket ger perfekt träning inför skidlopp om det inte finns snö. Både roddmaskinen och skidmaskinen ger fenomenal konditionsträning där du involverar hela kroppen.
Vår senaste införskaffning är en trappmaskin från Technogym!
