Seniorträning

gruppTRÄNING FÖR Seniorer

Träning för dig som är 60+!

På seniorcirkeln arbetar vi i oss igenom hela kroppen enligt cirkelformat. Det betyder att vi har ca 10 stationer med olika övningar och jobbar en station i taget tills vi kommer varvet runt. Övningarna är en blandning av styrka, kondition, balans och rörlighet.

Faktorer som alla fyra är viktiga i vår vardag och för vårt välmående. Övningarna är anpassade så att de fungerar oberoende vilken nivå du är på. Träning är inte bara bra för hälsan utan också för ditt psykiska mående, och vad är nu bättre är att göra det tillsammans!