Armhävningar för välgörenhet!

Steel FM 95.9 ordnar under december månad något som kallas Steelfmhjälpen för att samla in pengar till Rädda Barnen på Ålands Barnfond. Läs mer på http://www.steelfmhjalpen.ax/
Insamlingen började den 4 december och avslutas med en direktsänd maratonsändning ifrån en ”glasbur” på torgscenen där kulmen blir musikfyrverkerierna under Mariehamn stads nyårsfirande.

Den 64 timmar långa sändningen kommer att ledas av Fredrik Karlström, Peter Grönholm & André Karring.  Den kommer pågå nonstop i nästan tre dygn med start klockan 08:00 fredagen den 29:de december och inte avslutas förrän JoHo-pyros musikfyrverkeri drar igång på nyårsaftonsnatten klockan 23:59:50.

Vi på Träningsverket utmanar programledarna i glasburen på torget att utföra så många armhävningar de kan på lördag 30.12 klockan 10:00

En korrekt armhävning ger €3,- till välgörenhet.
Armhävning utförs av Andre, Frille och Boutros.

Korrekt armhävning;
• På tårna, plank position HELA tiden, även i vila. Inga maskar dvs höft nedanför eller ovanför axlar. Tårna ihop. Raka armar mellan varje rep.
• Bröstkorg ner till ringklocka ett ”pling” bör höras = 1 rep.
• Vila max 5 sek mellan varje repetition, här räknar kontrollanten Patrik Broo.
• Vid EN ofullständig armhävning avbryts möjligheten att göra fler

Kommer du vara där och heja på dem? 😀 😉