Kom igång-gruppen Min Hälsa

Känner du igen dig nedan?

Jag vet ju egentligen hur jag skall äta, men jag får ingen ordning på det.
Jag skulle vilja börja träna.
Jag känner mig ofta trött.
Det känns som jag prövat allt, men inget håller i längden. 

Då är det här gruppen för dig!
MIN HÄLSA är gruppen som i 10 veckor jobbar med att bygga upp ett hälsosamt liv.
Vi skapar tillsammans nya vanor!

Vi kommer att jobba med:
8 fysiska träffar med lättare träning utifrån egen förmåga för att pröva på Träningsverkets gruppträningar.
Gruppsamtal med olika teman.
Träningsplanering
Målsättningar
Kost
Stöd och självförtroende
Motivation
och mycket mer…

Vi har en facebookgrupp med pepp och stöd veckans alla dagar, så att du alltid kan bolla dina tankar med vår medlemsinspiratör/ tränings- och hälsoinspiratör Jeanette.

Vi vet att det kan vara läskigt att komma igång, att du egentligen vet vad som gäller men motivationen finns inte riktigt eller att självförtroendet ställer till det på vägen. Därför finns nu denna grupp så att du ska komma igång ordentligt, och långsiktigt, med din träning och hälsa.

Kolla gärna våra sociala medier där det dyker upp mera info om vad gruppen är, och har gjort för tidigare deltagare.

Start: onsdag 17 januari.

Första träffen börjar kl 17.00 med en 20 minuters träningspass i vår egna privata grupp. Därefter gruppcoaching i ca 1,5h. Övriga dagar varierar starttiden mellan 17-17.30 beroende på vilken klass som hålls.

Pris för alla 10 träffar + onlinehjälp: 89€, icke-medlem 189€. Blir du ny medlem under våra kampanjdagar, får du gratis plats. Passa på, och sätt Din Hälsa i fokus. 🌸