Sommarschema 2017

Äntligen lite värme i luften; sommaren verkar vara på väg, vilket innebär att det snart är dags för sommarens gruppträningsschema. Schemat körs under perioden 29.5-3.9.2017 och är fyllt av härliga pass! Gamla godingar behåller till stor del sina tider, medan några pass är litet flyttade. Och som vanligt har vi väldigt många 30 minuters klasser, för att göra det både enkelt och tidseffektivt för dig att komma in och göra din träning! Vill du träna längre än 30 minuter finns flera suveräna kombinationsmöjligheter. Nedan har vi listat en del av dem, samt lite om schemat i korthet.

På måndagar kör vi Seniorträning kl. 10 och Cycling kl. 11 som vanligt. Kl. 16.30 ligger Tabatan fortsättningsvis kvar, men nu har vi igen lagt in den populära stretchdelen på 15 minuter till. Den har varit efterfrågad, och finns med andra ord med igen. Kettlebell kan man fortsättningsvis träna på måndagar, men nu kl. 18.00 och då funkar det ypperligt att kombinera klassen med 30 minuter Cycling innan. BodyPumpen på måndagar är nu 15 minuter tidigare, och börjar således kl. 18.45, medan ACT:en och BodyBalancen håller sina tider från förut. ACT:en kommer att köras ute under hela sommaren, såtillvida att vädret tillåter.

På tisdagar får vi inleda dagen starkt med ett pass Kettlebell kl. 06.45. Cirkeln är flyttad till kl. 17.00 och BodyViven till kl. 18.15. Populära kombinationen Cycling30 och CXWORX30 kan köras kl. 19.00 och 19.30. Dessa kan även kombineras med YogaStretchen kl. 20.00.

Nyhet på onsdagar vid lunch är att vi nu har lagt in 30 härliga minuter BodyVive där! Kl. 17.15 kan du köra Cycling30/45 som är möjlig att kombinera med BodyPump kl. 17.45 eller kanske t.o.m. ACT som fått en ny tid, kl. 18.00. Kl. 19.00 erbjuder vi energisk BodyCombat och kvällen avslutas med 45 min SomaMove.

BodyBalance kl. 16.30 på torsdagar har hängt med ett bra tag, och ligger fortsättningsvis här. Nytt på torsdagar är att vi nu har en Kettlebell kl. 17.30, som med fördel kan kombineras med Cycling30/60 kl. 18.00. Cyclingen kan även kombineras med CXWORX kl. 18.30. Kl. 19.15 utmanar vi oss själva med 30 effektiva minuter GRIT Strength.

Fredagmorgnar innebär möjlighet till 30 minuter Cycling kl. 06.45 och/eller CXWORX kl. 07.15. Under junimånad erbjuder vi även en Wake-up Yoga på fredagmorgnar, hoppas ni kommer att gilla det. Fredagar avslutas med endera Cycling30/45 kl. 16.30 eller BodyPump kl. 17.00, eller kanske till och med en kombination av dessa.

Gruppträning som erbjuds på lördagmorgon är Cycling30/60 kl. 10.30, som är möjlig att kombinera med Super Saturday (olika pass varje vecka) kl. 11.00. På söndagar avrundas veckan med Sista Chansen kl. 18.30, där olika pass körs varje vecka.

Vi hoppas att detta schema inspirerar till en träningsrik sommar!